早餐是一天最需求弥补养分的一餐，既想要瘦身又想能够弥补满意的养分，早餐应该怎样吃呢？下面引荐给你8款瘦身早餐食谱，这么多早餐挑选，让你的瘦身早餐不重样，简略好做养分丰厚哦！
1、养分玉米羹
资料：玉米粉、牛奶、麦片
做法：这款早餐很简略，将玉米粉、牛奶、麦片用开水冲饮即可，如果会觉得简略饿，还能够再加一根玉米。
2、红枣玉米发糕
资料：玉米面、发酵面、熟猪油、红枣
做法：在玉米面和发酵面中加入水，揉成团发酵；然后揉入碱，把熟猪油和红枣同时放进去，重复揉匀后用湿布盖好，饧约1小时；接着把面团重复搓弄，放入蒸锅铺平，且旺火沸水大汽蒸约25分钟，取出面团晾凉切块即可。
3、地瓜粥
资料：地瓜、大米
做法：将地瓜洗净去皮，切成小块；大米洗净，放入锅中煮开，把切好的地瓜放入锅中，水开之后，改小火熬制20分钟左右即可。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥壮重要目标。
