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8款瘦身早餐食谱 让你早餐不重样

发布日期:2018-07-16来历:bwin官方网站网

早餐是一天最需求弥补养分的一餐,既想要瘦身又想能够弥补满意的养分,早餐应该怎样吃呢?下面引荐给你8款瘦身早餐食谱,这么多早餐挑选,让你的瘦身早餐不重样,简略好做养分丰厚哦!

8款瘦身早餐食谱 让你早餐不重样

1、养分玉米羹

资料:玉米粉、牛奶、麦片

做法:这款早餐很简略,将玉米粉、牛奶、麦片用开水冲饮即可,如果会觉得简略饿,还能够再加一根玉米。

8款瘦身早餐食谱 红枣玉米发糕

2、红枣玉米发糕

资料:玉米面、发酵面、熟猪油、红枣

做法:在玉米面和发酵面中加入水,揉成团发酵;然后揉入碱,把熟猪油和红枣同时放进去,重复揉匀后用湿布盖好,饧约1小时;接着把面团重复搓弄,放入蒸锅铺平,且旺火沸水大汽蒸约25分钟,取出面团晾凉切块即可。

3、地瓜粥

资料:地瓜、大米

做法:将地瓜洗净去皮,切成小块;大米洗净,放入锅中煮开,把切好的地瓜放入锅中,水开之后,改小火熬制20分钟左右即可。

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