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最简略的瘦身食谱 瘦身吃这些保准瘦

发布日期:2018-07-29来历:bwin官方网站网

吃什么关于瘦身十分重要,吃得对才干确保瘦身有用,那瘦身食谱有哪些呢?下面告知你最简略的瘦身食谱,瘦身吃这些保准瘦。

最简略的瘦身食谱 瘦身吃这些保准瘦

1、凉拌胡萝卜

资料:胡萝卜、金针菇、蒜

做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中参加适量清水,开战加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着便是预备调料,将蒜剁碎,参加你喜爱的调味料,拌和均匀即可。

最简略的瘦身食谱 苹果玉米汤

2、苹果玉米汤

资料:苹果、玉米、鸡腿

做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,一起玉米也切块;鸡腿洗洁净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果参加锅中,重新参加清水煲汤,水欢腾之后,然后小火煮半小时左右,最终参加调味料即可。


3、奇异果山菌虾

资料:奇异果、滑子菇、虾肉

做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗洁净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少数油,将虾肉和奇异果、滑子菇同时放入锅中翻炒,最终参加调味料即可。

瘦身能够吃什么呢?以上几款瘦身食谱做起来十分简略,瘦身的你能够试着做做看,健康养分,还能瘦身瘦身哦!

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